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Le Rock Sauté catégorie Compétition

Les cours de Rock Sauté Compétition sont dispensés sur des créneaux bien précis, par Céline RONDEL, Coach dans les locaux de Cap Corps.

A SAVOIR : Le vivier du Rock Sauté se situe majoritairement dans le sud de la France. Notre Club est le seul et unique en BRETAGNE à dispenser cette discipline. C'est pourquoi, des déplacements notamment en car sont à prévoir pour participer et rejoindre les lieux de compétitions et concours.

Pour aider les compétiteurs dans le financement de leur déplacement, des actions sont réalisées régulièrement tout au long de l'année (Ex : Vente de Gavottes, de saucissons, parfums, chocolats etc ...)

Cette danse se compte en 6 temps et évolue sur des tempos allant de 43 à 52 en compétition. Elle travaille notamment la synchronisation, la coordination, la rapidité du bas de jambes, la tonicité musculaire et le système cardio-vasculaire.

Le rock sauté correspond au rock acrobatique sans les acrobaties (le pas de base ou jeux de jambe est identique, d'ailleurs appelé pas de base sauté). Cette danse est chorégraphiée (pas d'improvisation sur la musique).

Lors de cours, les élèves s'entraînent sur le tempo adapté à leur niveau et catégorie. 

Cependant, lors des compétitions, ils ne connaissent pas la musique sur laquelle ils vont concourir. C'est donc la surprise à chaque passage. 

Caractéristiques du Rock Sauté

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Dans les cours que nous proposons destinés aux compétitions,

2 catégories se rencontrent :

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> MINI GROUPE : 4 à 7 personnes du même genre ou non

> FORMATION : 8 à 16 personnes du même genre ou non

Comment les catégories de niveau fonctionnent ?

Pour monter d'un niveau, il faut alors que le dossard cumule 100 points.

Une fois ceux-ci atteints, le dossard change automatiquement de niveau.

Pour passer chaque palier, il est nécessaire d'atteindre à chaque fois 100 points.

NB : Plus les niveaux montent et plus les points sont difficiles à obtenir.

Il faut compter une saison soit une moyenne de 4 participations aux compétitions/concours pour pouvoir changer de niveau.

Pour les duos ou les groupes, ils montent ensemble car les notes sont attribuées au dossard. Les danseurs d'un même duo ou d'un même groupe ne peuvent êtres séparés. 

A SAVOIR : 

Il est possible de faire parti de plusieurs groupes car le règlement le permet, cependant en terme de travail et d'investissement, il est important de bien choisir ses engagements pour ne pas se faire déborder. 

Circuit Fédéral (Concours)

Circuit Fédéral

En quoi cela consiste ?

Le circuit fédéral, nommé auparavant "Parcours de la Coupe France", est désormais davantage accessible aux débutants et aussi plus valorisant avec la multiplication de niveaux au sein de ce circuit.

Ainsi, il n'est plus possible pour un couple/duo de rester plusieurs saisons dans une même catégorie et d'obtenir toujours

la meilleure place.

Bilan : ce nouveau circuit permet aujourd'hui de laisser la chance à tous et de créer de vrais niveaux.  

Les compétiteurs appartenant au circuit Fédéral, ne pourront donc pas prétendre aux compétitions internationales et championnat du monde, qui sont eux, réservés au Circuit ELITE, car le niveau est élevé et non accessible aux débutants.

Découverte des catégories d'âges

Les compétiteurs appartenant au circuit Fédéral, se verront créer leur dossard en fonction de différents critères, notamment les catégories qui sont les suivantes : 

U9 : Jusqu'à 8ans inclus

U12 : Jusqu'à 11 ans inclus

U15 : Jusqu'a 14 ans inclus

U18 : Jusqu'à 17 ans inclus

U35 : Jusqu'à 34 ans inclus

M35 : À partir de 35 ans

Pour savoir dans quelle catégorie se situer, il ne faut pas hésiter à se renseigner auprès de la coach : Céline. 

A SAVOIR pour un duo : L'âge du plus âgé des danseurs sera celui, pris en compte pour déterminer la catégorie adaptée. 

Exemple : Sur un duo fille/fille, l'une a 10 ans et sa partenaire 6ans, alors elles seront en catégorie U12.

Découverte des catégories

> COUPLE : 1 Garçon et 1 Fille

> DUO : 2 Filles OU 2 Garçons

Trouver son niveau

Dans le parcours fédéral, il existe désormais plusieurs catégories de niveau et un sens de progression.

 F6  >  F5  >  F4  >  F3  >  F2  > F1

F6 étant le premier niveau

F1 étant le dernier niveau du parcours fédéral (suite possible : ELITE)

Explications

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"Je suis débutant(e), je n'ai jamais fait de compétition",

alors je démarre en catégorie F6

ATTENTION : Il est important de vous référer à la coach (Céline) pour vous orienter dans la bonne catégorie. 

> TRIO : 3 personnes du même sexe ou non

Circuit ELITE (Compétition)

1/ Seuls, les couples mixtes, garçon et fille ont accès à ce parcours

2/ Le niveau F1 du parcours Fédéral aura dû être obtenu au préalable

3/ Les duos filles/filles (Niveau haut compétition ou au minimum F1) n'ayant pas accès à ce circuit, sont obligées de s'orienter vers les formations : SMALL FORMATION ou FORMATION LADIES

Qui peut accéder à ce circuit ?

Ce circuit se dirige vers les compétitions INTERNATIONALES et Championnat du Monde.

Le niveau est donc très élevé et NON ACCESSIBLE AUX DEBUTANTS.

Pour accéder au circuit ELITE, il faudra se référer à la coach (Céline) pour validation.

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Ciruit Elite
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L'organisation de nos cours de Rock Sauté Compétition

2h / semaine obligatoire

Le cours technique (samedi à 15h00)

En s'inscrivant au cours "RS  compétition ", un cours supplémentaire est proposé au planning (obligatoire pour la catégorie compétition), pour se performer, travailler la technique , le cardio et le renforcement musculaire.

Le cours chorégraphique (horaires selon les catégories et âge à consulter sur le planning)

 

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